STRETCHING

& POSTURA

lo stretching, insieme agli esercizi di ginnastica postulare, hanno un notevole effetto benefico sul piano psicologico e fisico. lo stretching ha come effetto l’allungamento muscolare che conferisce resistenza alla fatica, aumenta la fl essibilità dei muscoli evitando traumi, indurimenti e rigidità.Questo allenamento è abbinato ad esercizi posturali mirati al rinforzo dei muscoli della schiena e della zona addominale. Adatto a tutti i ti tipi di età.