PILATES BASE
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness - metodo PILATES (BASE)
offre un programma completo di esercizi progressivi a corpo libero o con piccoli attrezzi,presi dal metodo Pilates ,per aumentare il controllo e la consapevolezza del proprio corpo,la stabilità’, la forza,la fluidità’ e l’equilibrio.
Corso adatto a tutti,anche chi fa vita sedentaria e ha squilibri posturale e compensi responsabili di rigidità’ e dolori muscolo-scheletrici.
PILATES AVANZATO
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness - metodo PILATES (AVANZATO)
disciplina che attraverso il movimento accompagnato dalla musica incrementa energia vitale, tonifica e modella il corpo in Armonia con i suoi ritmi e le sue possibilità’, sviluppando percezione e consapevolezza del movimento di questo nello spazio e del proprio respiro. Adatto a chi ha già’ basi di Pilates e desidera lavorare in maniera più’ dinamica, coinvolgente e divertente.
PILATNESS
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness – attività fitness funzionale con elementi Pilates (PILATNESS)
sapiente mix di Pilates e fitness per allenare corpo e mente e raggiungere un benessere psico-fisico attraverso un allenamento tonificante completo con costante attenzione alla postura e al rinforzo soprattutto di quei muscoli funzionali alle attività’ giornaliere.
MEDIBOW Circuit
(NON ATTIVO)
circuito di tonificazione per un allenamento fisico generale con un lavoro specifico e attento alla corretta postura della colonna. Il fantastico mix di instabilità’/stabilità’ di Medibow incrementa notevolmente il condizionamento fisico ed associato all’allenamento con altri attrezzi crea una lezione sempre varia dinamica e coinvolgente.
