BODY CONTROL (PILATES LV. 1)
offre un programma completo di esercizi progressivi a corpo libero o con piccoli attrezzi,presi dal metodo Pilates ,per aumentare il controllo e la consapevolezza del proprio corpo,la stabilità’, la forza,la fluidità’ e l’equilibrio.
Corso adatto a tutti,anche chi fa vita sedentaria e ha squilibri posturale e compensi responsabili di rigidità’ e dolori muscolo-scheletrici.
BODY HARMONY (PILATES LV. 2)
disciplina che attraverso il movimento accompagnato dalla musica incrementa energia vitale, tonifica e modella il corpo in Armonia con i suoi ritmi e le sue possibilità’, sviluppando percezione e consapevolezza del movimento di questo nello spazio e del proprio respiro. Adatto a chi ha già’ basi di Pilates e desidera lavorare in maniera più’ dinamica, coinvolgente e divertente.
MEDIBOW Circuit
circuito di tonificazione per un allenamento fisico generale con un lavoro specifico e attento alla corretta postura della colonna. Il fantastico mix di instabilità’/stabilità’ di Medibow incrementa notevolmente il condizionamento fisico ed associato all’allenamento con altri attrezzi crea una lezione sempre varia dinamica e coinvolgente.
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